סלט טונה משודרג עם קרוטונים תוצרת בית זמן הכנה: רבע שעה זמן עבודה: רבע שעה סיווג כשרות: כשר פרווה מיומנות: כל אחד יכול

מצרכים: פרוסת לחם קל עגבנייה, מלפפון, פטריות, גזר, בצל סגול - לקצוץ איך שאוהבים קופסת טונה במים כפית מיונז 5% לימון טרי שמן זית אופן ההכנה: 1. חתוכים לקוביות את פרוסת הלחם, ומשחימים אותן בטוסטר אובן למשך כ-10 דקות. 2. קוצצים את הירקות ושמים בקערה. מתבלים בכפית שמן זית: לא צריך יותר מזה על מנת ליהנות גם מהטעם וגם מהיתרונות התזונתיים. לשמן זית טעם חזק, ולכן הוא נותן ארומה וטעם מצוינים גם בכמות קטנה. 3. מוסיפים לפי הטעם מיץ סחוט מכחצי לימון. כדאי להשתמש בלימון טרי וסגור, על מנת להרוויח את ויטמין ה-C שיש בו. ויטמין C מאוד עדין ונהרס בקלות באור ובחום. מומלץ להמעיט במלח. 4. מכינים את סלט הטונה: מערבבים בקערה נפרדת את הטונה לאחר סינון, כפית שמן זית, מיונז ואת המיץ מהחצי השני של הלימון. 5. מוסיפים את קוביות הלחם ואת סלט הטונה על הירקות.